Beetroot (Beta vulgaris) ແມ່ນຜັກຮາກທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ beet ສີແດງ, beet ຕາຕະລາງ, beet ສວນ, ຫຼືພຽງແຕ່ beet.
ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ, ໝາກເຜັດເປັນແຫຼ່ງຂອງເສັ້ນໄຍ, ໂຟເລດ (ວິຕາມິນບີ 9), ແມກນີສ, ໂພແທດຊຽມ, ທາດເຫຼັກ ແລະ ວິຕາມິນຊີ.
Beetroot ແລະນ້ໍາ beetroot ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ລວມທັງການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫຼາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງເຂົາເຈົ້າສູງຂອງ nitrates ອະນົງຄະທາດ.
Beetroot ແມ່ນວັດຖຸດິບທີ່ແຊບ, ແຕ່ມັກປຸງແຕ່ງຫຼືດອງເລື້ອຍໆ. ໃບຂອງພວກເຂົາ — ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ beet ສີຂຽວ — ຍັງສາມາດກິນໄດ້.
ມີຫຼາຍຊະນິດຂອງ beetroot, ເຊິ່ງຫຼາຍຊະນິດໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍສີຂອງພວກມັນ - ສີເຫຼືອງ, ສີຂາວ, ສີບົວ, ຫຼືສີມ່ວງເຂັ້ມ.
Aogubio ສະຫນອງສານສະກັດຈາກຮາກ beet ແລະຜົງບໍລິສຸດຂອງຮາກ beet. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຮູບຂອງແທ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນມັນ, ຍິນດີທີ່ຈະຖາມຕົວຢ່າງທີ່ຈະພະຍາຍາມ.
ສານສະກັດຈາກຮາກ beet Aogubio / ລັກສະນະພະລັງງານທີ່ບໍລິສຸດ: ນ້ໍາລະລາຍ, ຄຸນນະພາບສູງ, ລົດຊາດດີແລະສີອ່ອນໆ. ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມເປັນອາຫານເສີມປະຈໍາວັນ.
ຂໍ້ເທັດຈິງດ້ານໂພຊະນາການ
Beets ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ (87%), carbs (8%), ແລະເສັ້ນໄຍ (2-3%).
ໝາກເຜັດຕົ້ມໜຶ່ງຈອກ (136 ກຣາມ) ມີແຄລໍຣີໜ້ອຍກວ່າ 60 ແຄລໍຣີ, ໃນຂະນະທີ່ ໝາກເຜັດດິບ 3/4 ຖ້ວຍ (100 ກຣາມ) ມີສານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ (ແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້):
- ແຄລໍຣີ່: 43
- ນ້ຳ: 88%
- ທາດໂປຼຕີນ: 1.6 ກຣາມ
- ຄາໂບໄຮເດຣດ: 9.6 ກຣາມ
- ້ໍາຕານ: 6.8 ກຣາມ
- ເສັ້ນໄຍ: 2.8 ກຣາມ
- ໄຂມັນ: 0.2 ກຣາມ
Aogubio ສະຫນອງຮາກ beet capsule, OEM beet root powder, bagged powder ແລະການບໍລິການ OEM ອື່ນໆ. ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງຊຸດຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ 5 ອັນດັບຂອງ beetroot ແມ່ນຫຍັງ?
- ອາດມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງ
ເມັດສີພືດທີ່ເຮັດໃຫ້ beetroot ອຸດົມສົມບູນ, ສີມ່ວງ - crimson ແມ່ນ Betacyanin, ຕົວແທນທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງບາງຊະນິດລວມທັງມະເຮັງພົກຍ່ຽວ.
- ອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ
Beetroot ຕາມທໍາມະຊາດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ nitrates, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນມິດກັບຫົວໃຈ. Nitrates ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໂດຍການຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍໂຕເຊິ່ງອາດຈະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຫຼີກເວັ້ນການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການສຶກສາແນະນໍາວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ nitrate, ເຊັ່ນ beetroot, ອາດຈະຊ່ວຍໃນການຢູ່ລອດຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
- ອາດຈະປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນລະດັບພະລັງງານ
ນ້ຳບີຕຣູດຍັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຕັ້ງແຕ່ນັກກີລາຫຼຽນຄຳ Paralympic, David Weir, ປະກາດວ່ານ້ຳໝາກໄມ້ເປັນຄວາມລັບເພື່ອຄວາມສຳເລັດຂອງລາວ. ການສຶກສາສະຫນັບສະຫນູນນີ້ດ້ວຍການຄົ້ນພົບທີ່ລາຍງານວ່າໃນເວລາທີ່ນັກກິລາເພີ່ມນ້ໍາ beetroot ເຂົ້າໄປໃນລະບອບຂອງພວກເຂົາ, ມັນອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົດທົນແລະປັບປຸງການປະຕິບັດ. ມັນຍັງຊ່ວຍການຟື້ນຕົວເນື່ອງຈາກວ່າໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ, nitrates ໃນ beetroot ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນໍາເອົາອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສໍາລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ, ລວມທັງ beetroot ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາອາດຈະເປັນການເພີ່ມພະລັງງານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
- ອາດຈະປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
Beetroots ແມ່ນຫນຶ່ງໃນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງ glutamine, ເປັນອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການບໍາລຸງຮັກສາລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ເຊິ່ງລວມທັງການທໍາງານຂອງລໍາໄສ້ຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສະພາບແວດລ້ອມຂອງລໍາໄສ້ແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ອາໄສຢູ່ນັ້ນ.
- ອາດຈະຕ້ານການອັກເສບ
beetroots ສີແດງໄດ້ຖືກຈັດອັນດັບເປັນຫນຶ່ງໃນ 10 ຜັກທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີທ່າແຮງທີ່ສຸດ. ທາດປະສົມ betalain, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບສີແດງຂອງຮາກ, ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມສາມາດໃນການຕ້ານການຜຸພັງແລະຕ້ານການອັກເສບສູງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຄວາມເສຍຫາຍແລະອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ.
ເວລາປະກາດ: 31-03-2023
