ashwagandha ແມ່ນຫຍັງ?
Ashwagandha (Withania somnifera), ເອີ້ນກັນວ່າ ginseng ອິນເດຍ, ເປັນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນ Ayurveda, ຢາພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ. ຮາກຂອງມັນມີກິ່ນເໝັນ ແລະມີການກ່າວເຖິງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງມ້າ. ໃນພາສາສັນສະກິດ, ashva ຫມາຍຄວາມວ່າ "ມ້າ" ແລະ gandha ຫມາຍຄວາມວ່າ "ກິ່ນ". ພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງພືດຖືກນໍາໃຊ້, ແຕ່ຮູບແບບການເສີມທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນສານສະກັດຈາກຮາກຂອງມັນ. Ashwagandha ຖືກຈັດປະເພດເປັນ adaptogen, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ການສຶກສາວັດທະນະທໍາຂອງຫນູແລະຈຸລັງແນະນໍາວ່າ ashwagandha ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ຂາດຫຼັກຖານໂດຍກົງໃນມະນຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່.
ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ Ashwagandha ເອີ້ນວ່າ?
ຜົນປະໂຫຍດ Ashwagandha
ໃຫ້ສັງເກດວ່າ Ashwagandha ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ:
- Withania Somnifera
- ໂສມອິນເດຍ
- ກິ່ນຫອມຂອງມ້າ
- Cherry ລະດູຫນາວ
- Dunal Solanaceae
Ashwagandha ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບ:
- Withania coagulans (ພືດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ)
ດັ່ງນັ້ນ ashwagandha ເຮັດແນວໃດ? ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃນຫຼາຍວິທີ:
- ເຮັດໃຫ້ລະດັບ cortisol ປົກກະຕິ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຄວາມກົດດັນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງມະເຮັງ.
- ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານການແກ່.
- ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.
ວິທີການກິນອາຫານເສີມ Ashwagandha?
ຮາກ Ashwagandha ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ສໍາລັບຄຸນສົມບັດທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ທ່ານພົບເຫັນ ashwagandha ໃນແຄບຊູນເສີມຫຼືໃນເມັດ, gummy, ຜົງ, tincture ແລະຮູບແບບຊາ.
ວິທີການກິນ ashwagandha?
ປະລິມານຂອງ ashwagandha ແລະວິທີການທີ່ຄົນໃຊ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບທີ່ເຂົາເຈົ້າຫວັງວ່າຈະປິ່ນປົວ. ບໍ່ມີປະລິມານມາດຕະຖານໂດຍອີງໃສ່ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ທັນສະໄຫມ. ການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ນໍາໃຊ້ປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງການຄົ້ນຄວ້າແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແນະນໍາວ່າການກິນ 250-600 mg ຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ໃຊ້ປະລິມານທີ່ສູງກວ່າຫຼາຍ. ປະລິມານຢາແຄບຊູນມັກຈະມີລະຫວ່າງ 250 ແລະ 1,500 mg ຂອງ ashwagandha. ພືດສະຫມຸນໄພມາໃນຮູບແບບຂອງແຄບຊູນ, ຜົງ, ແລະສານສະກັດຈາກແຫຼວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການກິນຢາໃນປະລິມານສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະປະລິມານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາສະຫມຸນໄພໃຫມ່, ລວມທັງ ashwagandha.
ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນເພີ່ມເຕີມ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ Summer---WhatsApp: +86 13892905035/ Email:sales05@imaherb.com
ການຫຸ້ມຫໍ່ & ການເກັບຮັກສາ:
ບັນຈຸໃສ່ກະດາດກະດາດແລະສອງຖົງຢາງພາຍໃນ.
ນ້ຳໜັກສຸດທິ: 25kgs/paper-drum.
ຖົງຢາງ 1kg-5kgs ພາຍໃນມີຖົງອາລູມີນຽມ foil ພາຍນອກ.
ນ້ໍາຫນັກສຸດທິ: 20kgs-25kgs/paper-drum
ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດດີຢູ່ຫ່າງຈາກແສງສະຫວ່າງແລະແສງສະຫວ່າງ.
ເວລາປະກາດ: 11-04-2023
