ນ້ຳມັນ krill ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ຳມັນ Krill ແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ ຳ ມັນ Aogubio Krill ແມ່ນມາຈາກ crustaceans ນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ Antarctic krill. ສັດທະເລເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາຫານຫຼັກຂອງສັດຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງປາວານ, ປະທັບຕາ, penguins ແລະນົກຊະນິດອື່ນໆ.

ນ້ໍາມັນ Krill ຍັງມີລັກສະນະແຕກຕ່າງຈາກນ້ໍາມັນປາ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນປາມັກຈະເປັນຮົ່ມຂອງສີເຫຼືອງ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ເກີດຂື້ນຕາມທໍາມະຊາດທີ່ເອີ້ນວ່າ astaxanthin ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນ krill ມີສີແດງ.

ນ້ ຳ ມັນ Krill ມາຈາກສັດທະເລນ້ອຍໆ, ຄ້າຍຄືກຸ້ງ. ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3 eicosapentaenoic acid (EPA) ແລະກົດ docosahexaenoic (DHA).

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນ krill ເບິ່ງຄືວ່າມາຈາກເນື້ອໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຂອງມັນ. ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ຂອງຕົນເອງຫຼາຍ. ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມແລະຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເລືອດກ້າມໄດ້ງ່າຍ.

ຢ່າສັບສົນນ້ໍາມັນ krill ກັບນ້ໍາ algal, ນ້ໍາມັນຕັບ cod, ນ້ໍາມັນປາ, ຫຼືນ້ໍາມັນຕັບປາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຄືກັນ.

ນ້ຳມັນ Krill ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນຈາກການຜຸພັງ, ປະເພດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນທີ່ເກີດຈາກໂມເລກຸນທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນ້ ຳ ມັນ Krill ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເອີ້ນວ່າ astaxanthin, ເຊິ່ງບໍ່ພົບໃນນ້ ຳ ມັນປາສ່ວນໃຫຍ່.

ຫຼາຍຄົນອ້າງວ່າ astaxanthin ໃນນ້ໍາມັນ krill ປົກປ້ອງມັນຈາກການຜຸພັງແລະຮັກສາມັນຈາກການ rancid ຢູ່ເທິງຊັ້ນວາງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ແນ່ນອນໄດ້ຢືນຢັນການຮຽກຮ້ອງນີ້.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ astaxanthin ອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ astaxanthin ທີ່ໂດດດ່ຽວຫຼຸດລົງ triglycerides ແລະເພີ່ມ cholesterol HDL "ດີ" ໃນຄົນທີ່ມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງເລັກນ້ອຍ.

 

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສານີ້ໄດ້ສະຫນອງ astaxanthin ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຈາກການເສີມນ້ໍາມັນ krill. ມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາມັນ Krill

• ແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງໄຂມັນສຸຂະພາບ

ທັງນ້ຳມັນ krill ແລະນ້ຳມັນປາມີໄຂມັນໂອເມກ້າ-3 EPA ແລະ DHA.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັກຖານບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໄຂມັນທີ່ພົບໃນນ້ໍາມັນ krill ອາດຈະໃຊ້ງ່າຍກວ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍຈາກນ້ໍາມັນປາ, ເພາະວ່າໄຂມັນ omega-3 ສ່ວນໃຫຍ່ໃນນ້ໍາມັນປາຖືກເກັບໄວ້ໃນຮູບແບບຂອງ triglycerides.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນ omega-3 ໃນນ້ໍາມັນ krill ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງໂມເລກຸນທີ່ເອີ້ນວ່າ phospholipids, ເຊິ່ງອາດຈະດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງພົບວ່ານ້ໍາມັນ krill ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວານ້ໍາມັນປາໃນການເພີ່ມລະດັບ omega-3, ແລະສົມມຸດຕິຖານວ່າຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະເປັນເຫດຜົນ.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໄດ້ຈັບຄູ່ປະລິມານຂອງ EPA ແລະ DHA ໃນນ້ໍາມັນ krill ແລະນ້ໍາມັນປາ, ແລະພົບວ່ານ້ໍາມັນມີປະສິດທິພາບເທົ່າທຽມກັນໃນການເພີ່ມລະດັບຂອງ omega-3s ໃນເລືອດ.

ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່ານ້ໍາ krill ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວເປັນແຫຼ່ງ bioavailable ຂອງໄຂມັນ omega-3 ຫຼາຍກວ່ານ້ໍາປາ.

• ສາມາດຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ

ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ຄືກັບທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນ krill ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫນ້າທີ່ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ໍາມັນ krill ອາດຈະມີປະສິດທິພາບໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບຫຼາຍກ່ວາແຫຼ່ງ omega-3 ທະເລອື່ນໆເພາະວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍກວ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະໃຊ້.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນ້ໍາມັນ krill ມີເມັດສີສີບົວ - ສີສົ້ມທີ່ເອີ້ນວ່າ astaxanthin, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕ້ານການອັກເສບແລະ antioxidant.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ເລີ່ມສໍາຫຼວດຜົນກະທົບສະເພາະຂອງນ້ໍາມັນ krill ຕໍ່ການອັກເສບ.

ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງຫນຶ່ງພົບວ່າມັນຫຼຸດລົງການຜະລິດໂມເລກຸນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບເມື່ອເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຖືກນໍາສະເຫນີໄປສູ່ຈຸລັງລໍາໄສ້ຂອງມະນຸດ.

ການສຶກສາຂອງ 25 ຄົນທີ່ມີລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍພົບວ່າການກິນ 1,000-mg ຂອງນ້ໍາມັນ krill ປະຈໍາວັນປັບປຸງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການເສີມ omega-3s ບໍລິສຸດປະຈໍາວັນ 2,000-mg.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຂອງ 90 ຄົນທີ່ມີການອັກເສບຊໍາເຮື້ອພົບວ່າການກິນນ້ໍາມັນ krill 300 mg ຕໍ່ມື້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບເຖິງ 30% ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງເດືອນ.

 

ເຖິງແມ່ນວ່າມີພຽງແຕ່ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສືບສວນນ້ໍາມັນ krill ແລະການອັກເສບ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

• ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂໍ້ອັກເສບແລະປວດຂໍ້ກະດູກ

ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນ krill ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ມັນຍັງອາດຈະປັບປຸງອາການຂໍ້ອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາທີ່ພົບວ່ານ້ໍາມັນ krill ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບຍັງພົບວ່ານ້ໍາມັນ krill ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກແລະຄວາມເຈັບປວດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ rheumatoid ຫຼື osteoarthritis .

ການສຶກສາຄັ້ງທີສອງ, ຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ຖືກອອກແບບດີຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 50 ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຫົວເຂົ່າອ່ອນໆພົບວ່າການກິນນ້ໍາມັນ krill ສໍາລັບ 30 ມື້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົານອນແລະຢືນ. ມັນຍັງເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສຶກສາຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ krill ໃນຫນູທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເມື່ອໜູກິນນ້ຳມັນ krill, ພວກມັນໄດ້ປັບປຸງຄະແນນຂໍ້ອັກເສບ, ອາການບວມໜ້ອຍລົງ ແລະ ຈຸລັງອັກເສບຢູ່ໃນຂໍ້ກະດູກໜ້ອຍລົງ.

ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້, ນ້ໍາ krill ເບິ່ງຄືວ່າມີທ່າແຮງທີ່ດີເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບຮ່ວມກັນ.

• ສາມາດປັບປຸງ lipid ໃນເລືອດແລະສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ໄຂມັນ Omega-3, ແລະ DHA ແລະ EPA ໂດຍສະເພາະ, ຖືກພິຈາລະນາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນປາອາດຈະປັບປຸງລະດັບ lipid ໃນເລືອດ, ແລະນ້ໍາມັນ krill ເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິພາບເຊັ່ນກັນ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດລະດັບ triglycerides ແລະໄຂມັນໃນເລືອດອື່ນໆ.

ການສຶກສາຫນຶ່ງປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາມັນ krill ແລະ omega-3s ບໍລິສຸດຕໍ່ລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride.

ມີພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນ krill ທີ່ຍົກສູງ "ດີ" cholesterol ສູງ lipoprotein (HDL) cholesterol. ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຫຼຸດລົງເຄື່ອງຫມາຍການອັກເສບ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຕ່ໍາຫຼາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, omega-3s ບໍລິສຸດແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຫຼຸດ triglycerides.

ການທົບທວນຄືນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈັດການສຶກສາໄດ້ສະຫຼຸບວ່ານ້ໍາມັນ krill ມີປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ cholesterol LDL ແລະ triglycerides "ບໍ່ດີ", ແລະອາດຈະເພີ່ມ cholesterol HDL "ດີ", ເຊັ່ນກັນ.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງປຽບທຽບນ້ໍາມັນ krill ກັບນ້ໍາມັນມະກອກແລະພົບວ່ານ້ໍາມັນ krill ໄດ້ປັບປຸງຄະແນນຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ການສຶກສາໄລຍະຍາວເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອສືບສວນວ່ານ້ໍາມັນ krill ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານມາເຖິງຕອນນັ້ນ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການປັບປຸງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນ

• ອາດຈະຊ່ວຍຈັດການອາການ PMS

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການບໍລິໂພກໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການອັກເສບ (19).

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການກິນ omega-3 ຫຼືການເສີມນ້ໍາມັນປາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການຂອງໂຣກ premenstrual (PMS), ໃນບາງກໍລະນີພຽງພໍທີ່ຈະຫຼຸດລົງການໃຊ້ຢາແກ້ປວດ.

ມັນປະກົດວ່ານ້ໍາມັນ krill, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍປະເພດດຽວກັນຂອງໄຂມັນ omega-3, ອາດຈະມີປະສິດທິພາບ.

ການສຶກສາຫນຶ່ງປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງນ້ໍາ krill ແລະນ້ໍາປາໃນແມ່ຍິງທີ່ຖືກກວດພົບວ່າເປັນ PMS .

ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ການເສີມທັງສອງຢ່າງເຮັດໃຫ້ອາການດີຂຶ້ນທາງສະຖິຕິ, ແມ່ຍິງທີ່ກິນນ້ໍາມັນ krill ໄດ້ກິນຢາປິ່ນປົວຫນ້ອຍກວ່າແມ່ຍິງທີ່ກິນນ້ໍາມັນປາ.

ການສຶກສານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນ krill ອາດຈະມີປະສິດທິພາບຢ່າງຫນ້ອຍເທົ່າກັບແຫຼ່ງອື່ນໆຂອງໄຂມັນ omega-3 ໃນການປັບປຸງອາການ PMS.

 

Aogubio ແມ່ນບໍລິສັດທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຜະລິດແລະການຈໍາຫນ່າຍຂອງສານເສບຕິດທາງຢາ, ວັດຖຸດິບແລະສານສະກັດຈາກພືດ, nutraceuticals ສໍາລັບການຜະລິດອາຫານເສີມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂອງມະນຸດ, ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຮ້ານຂາຍຢາແລະສໍາລັບອຸດສາຫະກໍາຢາ, ອາຫານ, ໂພຊະນາການແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.