ວິທີການລວມເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ?

ຜົງ Wheatgrass ແມ່ນຫຍັງ?

ຜົງ Wheatgrass ແມ່ນຜະລິດຈາກຍອດອ່ອນຂອງຕົ້ນເຂົ້າສາລີ, Triticum aestivum. ໜໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຖືກເກັບກ່ຽວກ່ອນທີ່ຕົ້ນຈະໃຫຍ່ເຕັມທີ່ ແລ້ວນຳໄປຕາກໃຫ້ແຫ້ງ ແລະ ນຳມາຕຳໃຫ້ເປັນຝຸ່ນລະອຽດ. Wheatgrass ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ chlorophyll, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຮັກສຸຂະພາບ. ມັນມັກຈະຖືກບໍລິໂພກໃນ smoothies, ນ້ໍາ, ຫຼືເປັນອາຫານເສີມອັນເນື່ອງມາຈາກ profile ໂພຊະນາການເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງມັນ.

ເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງຝຸ່ນ Wheatgrass

ຜົງ wheatgrass ເປັນພະລັງງານຂອງສານອາຫານ. ນີ້ແມ່ນລາຍລະອຽດຂອງເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງມັນ:

- ວິ​ຕາ​ມິນ **​:Wheatgrass ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A, C, ແລະ E, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ B ຫຼາຍ, ລວມທັງ B12, ເຊິ່ງຫາຍາກໃນອາຫານຈາກພືດ.

- **ແຮ່ທາດ**:ມັນປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ແລະໂພແທດຊຽມ.

- **ອາ​ຊິດ​ອາ​ມິ​ໂນ **​:Wheatgrass ໃຫ້ລະດັບຂອງອາຊິດ amino, ການກໍ່ສ້າງຂອງທາດໂປຼຕີນ.

- **ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ**:ລະດັບສູງຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ wheatgrass ຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນ oxidative ໃນຮ່າງກາຍ.

- **Chlorophyll**:ເມັດສີສີຂຽວນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ detoxifying ແລະເຊື່ອກັນວ່າຈະຊ່ວຍຊໍາລະເລືອດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຝຸ່ນ Wheatgrass

ການລວມເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ:

• ** ລ້າງ​ພິດ **​:Wheatgrass ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນສົມບັດ detoxifying, ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
• ** ເສີມ​ສ້າງ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ **​:ວິຕາມິນແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນ wheatgrass ສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
• ** ປັບ​ປຸງ​ການ​ຍ່ອຍ​ອາ​ຫານ **​:Wheatgrass ມີເສັ້ນໃຍສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງເສີມ ລຳ ໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
• ** ເພີ່ມ​ລະ​ດັບ​ພະ​ລັງ​ງານ **​:ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າສາລີ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນໂປຣໄຟລທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານຂອງມັນ.
• ** ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ **​:Wheatgrass ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນອກຈາກນັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຄຸ້ມຄອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
• ** ເສີມ​ສ້າງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຜິວ​ຫນັງ **​:ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະວິຕາມິນໃນ wheatgrass ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາຍຸແລະສົ່ງເສີມການຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຝຸ່ນ Wheatgrass

ການລວມເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍແລະຫລາກຫລາຍ. ນີ້ແມ່ນບາງວິທີປະຕິບັດເພື່ອໃຊ້ມັນ:

• Smoothies

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍລິໂພກຜົງ wheatgrass ແມ່ນໂດຍການເພີ່ມມັນໃສ່ smoothies. ພຽງແຕ່ປະສົມຜົງເຂົ້າສາລີໜຶ່ງບ່ວງຊາ ຫຼືສອງບ່ວງຊາກັບໝາກໄມ້, ຜັກທີ່ທ່ານມັກ, ແລະພື້ນຖານຂອງແຫຼວເຊັ່ນ: ນົມອັນມອນ ຫຼືນ້ຳໝາກພ້າວ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງ smoothie ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມສີຂຽວສົດໃສ.

• ນ້ຳໝາກໄມ້

ຜົງ wheatgrass ສາມາດປະສົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາສົດສໍາລັບການເພີ່ມທາດອາຫານ. ປະສົມມັນກັບຫມາກນາວ, ແຄລອດ, ຫຼື beets ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົດຊື່ນທີ່ບັນຈຸດີໃຈຫລາຍ.

• ບານພະລັງງານ

ທ່ານສາມາດສ້າງບານທີ່ມີພະລັງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການປະສົມຜົງ wheatgrass ກັບ oats, ມັນເບີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ແລະການເລືອກເມັດຫຼືຫມາກໄມ້ແຫ້ງຂອງທ່ານ. ໝຸນພວກມັນເປັນໝາກບານຂະໜາດນ້ອຍສຳລັບອາຫານວ່າງທີ່ມີໂພຊະນາການໃນເວລາເດີນທາງ.

• ແກງ ແລະ Stews

ຕື່ມບ່ວງຂອງຜົງ wheatgrass ໃສ່ແກງຫຼື stews ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ມັນ​ຈະ​ຜະ​ສົມ​ຜະ​ສານ seamlessly ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ອາ​ຫານ​, ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ປຸງ​ລົດ​ຊາດ​ແລະ​ເນື້ອ​ໃນ​ໂພ​ຊະ​ນາ​ການ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ໂຄງ​ສ້າງ​.

• ນ້ຳສະຫຼັດ

ລວມເອົາຜົງ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປຸງສະຫຼັດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນ. ປະສົມມັນກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ສົ້ມ, ນ້ໍານາວ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການແຕ່ງຕົວທີ່ມີສານອາຫານທີ່ເພີ່ມລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກໃຫ້ກັບສະຫຼັດຂອງເຈົ້າ.

• ອົບ

ຜົງ wheatgrass ສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆເຊັ່ນ muffins, pancakes, ຫຼືເຂົ້າຈີ່. ທົດແທນບາງສ່ວນຂອງແປ້ງດ້ວຍຜົງ wheatgrass ເພື່ອເພີ່ມຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານອົບຂອງທ່ານ.

• ແຄບຊູນຫຼືຢາເມັດ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ສະດວກກວ່າ, ຝຸ່ນ wheatgrass ຍັງມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືເມັດ. ນີ້ສາມາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍໃນການຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຫຼືເຄື່ອງດື່ມ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົງ Wheatgrass ແລະຜົງນ້ໍາ

ໃນຂະນະທີ່ທັງຜົງ wheatgrass ແລະຜົງນ້ໍາ wheatgrass ມາຈາກພືດຊະນິດດຽວກັນ, ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນການປຸງແຕ່ງແລະເນື້ອໃນໂພຊະນາການ.

- **ແປ້ງສາລີ**:ນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກຫຍ້າທັງຫມົດ, ລວມທັງເສັ້ນໄຍ. ມັນເກັບຮັກສາສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຍ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນ, ແລະແຮ່ທາດທີ່ດີ.

- **ຜົງນ້ຳເຂົ້າສາລີ**:ນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກນ້ໍາສະກັດຈາກ wheatgrass, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນ dehydrated ເປັນຝຸ່ນ. ຂະບວນການນີ້ເອົາເສັ້ນໄຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜົງນ້ໍາ wheatgrass ມັກຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າໃນແງ່ຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງທາດອາຫານແຕ່ຂາດເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍທີ່ພົບໃນຜົງ wheatgrass.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກລະຫວ່າງສອງ, ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເສັ້ນໄຍ, ຝຸ່ນ wheatgrass ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍບໍ່ມີເສັ້ນໄຍ, ຜົງນ້ໍາ wheatgrass ອາດຈະເຫມາະສົມກວ່າ.

ສະຫຼຸບ：ການລວມເອົາຝຸ່ນ wheatgrass ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍເນື້ອໃນໂພຊະນາການທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ມັນບໍ່ແປກທີ່ສິ່ງນີ້superfoodໄດ້ກາຍເປັນຫຼັກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກເພີ່ມມັນໃສ່ນ້ຳປັ່ນ, ນ້ຳອັດລົມ, ຫຼືເຂົ້າໜົມອົບ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງຜົງເຂົ້າສາລີເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ. ຈືຂໍ້ມູນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງແນວໃດ. ດ້ວຍຄວາມຄິດສ້າງສັນເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຝຸ່ນ wheatgrass ເປັນສ່ວນປົກກະຕິຂອງຊີວິດສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ແນະນໍາຜົງ Superfood ອິນຊີ

• ຕິດຕໍ່: Rachel ning
• ອີເມວ: Sales01@imaherb.com